EMSは筋肉を電気によって刺激することで『運動効果』を得ることができます。
この運動効果をダイエットやボディメイクに活用するEMSマシンは数多く登場しています。
しかし！！
2020年、EMSの効果について 消費者庁から通達がありました。
内容は以下。
消費者庁は、EMS機器の販売事業者4社(以下「4社」といいます。)に対し、4社が供給するEMS機器に係る表示について、それぞれ、景品表示法に違反する行為(同法第5条第1号(優良誤認)に該当)が認められたことから、同法第7条第1項の規定に基づき、措置命令を行いました。
公表資料によると、EMS機器を販売していた4社の広告について『景品表示法』に違反する表記が見られたというものになります。
その違反表記とは、お腹にその商品を『貼るだけで』一定期間で痩せる と捉えられるような内容。これについて合理的な根拠を示せなかったことが、措置命令の理由になりました。
つまり、EMS製品の "宣伝方法" に不備や問題があったわけです。
実際にEMSという技術自体は、宇宙船での筋力維持やトレーニング、スポーツ選手のパフォーマンスアップやコンディショニング、怪我や加齢でなどによって筋肉が減少している人のケアで、世界各国で幅広く活用されています。
EMSだけでは痩せない
じつは EMS "だけ" で痩せることは難しいです。
私も過去いくつかEMSを試したことがありますが『お腹にパッドを張ってるだけで痩せる』なんて魔法のようなことは起こりませんでした。
合理的な根拠なんて示せるわけないんですよね。
食事管理は必要です
EMSはあくまでも筋肉運動を促し、間接的に脂肪燃焼を働きかける技術。
脂肪を直接減らすような効果は期待できないんです。
そのため、ダイエットを目的にするのであれば、食事管理なども並行していかなければ『痩せる』と公言するのは難いです。
痩せやすくはなる
とはいえ、EMSを取り入れることで 痩せやすくはなります。
最新のEMSは、より深い位置にある筋肉（インナーマッスル）まで鍛えられます。
インナーマッスルが増えれば "基礎代謝量の上昇" に繋がり、より多くのエネルギーが消費されるようになるからです。
この仕組みを利用することで、EMSはダイエットやボディメイクに活用されているわけです。
脂肪を落とすなら医療ダイエット
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