小顔という言葉に憧れを抱く人は多いですが、実際に小顔とはどのようなものなのでしょうか？ また、芸能人のような小顔になるにはどうすれば良いのでしょうか？ このブログでは、小顔の基準と、芸能人の小顔サイズを詳細に公開し、小顔になる方法についても掘り下げていきます。
小顔の基準とは？
日本人女性の平均的な顔のサイズは、縦が約21.8cm、横が約15.3cmとされています。小顔とされる基準は、これよりも一回り小さいサイズを指します。顔の縦の長さが20cm未満、横幅が14cm以下であれば、一般的に小顔と認識されることが多いです。
顔のサイズを測る方法としては、直線的にメジャーを使って測る方法と、ティッシュ箱とペン、定規を使ってより正確に測る方法があります。これらの方法を利用して、自分の顔が小顔かどうかをチェックしてみるのも良いでしょう。
小顔の芸能人とその顔サイズ
小顔で知られる芸能人はたくさんいますが、ここでは特に有名な10人の顔サイズを公開します。
齋藤飛鳥（乃木坂46）
顔のサイズ：縦18cm、横幅15.3cm
身長が低めながらも、その完璧なプロポーションと小顔で多くのファンを魅了しています。
市川美織（元NMB48）
顔のサイズ：縦20cm、横幅12cm
アイドル時代からその小顔ぶりが注目されていました。
中条あやみ（モデル・女優）
顔のサイズ：縦18cm以下、横幅16cm以下（推測）
高身長とハーフの顔立ちが魅力的な中条あやみさんも、小顔で有名です。
桐谷美玲（女優・モデル）
顔のサイズ：縦18.5cm、横幅12cm
彼女の小顔は、SNSでも度々話題になっています。
新川優愛（モデル・女優）
顔のサイズ：縦14.6cm
非常に小さい顔が特徴的で、そのスタイルの良さは多くの女性の憧れの的です。
これらの芸能人は、それぞれに異なる顔のサイズを持ちながらも、共通して「小顔」とされています。彼女たちのような小顔に憧れる方も多いでしょう。
小顔になるための具体的な方法
小顔になるためには、さまざまなアプローチがありますが、ここでは特に効果的とされる方法を紹介します。
顔のマッサージ
顔のマッサージは、血行を促進し、むくみを解消するのに効果的です。リンパマッサージや表情筋トレーニングを行うことで、顔の輪郭がシャープになります。
顔ヨガ
顔ヨガは、顔の筋肉を意識的に動かすことで、顔のたるみを防ぎ、小顔効果を期待できます。YouTubeなどで簡単にできるエクササイズが多数紹介されています。
小顔ローラーの使用
市販されている小顔ローラーを使うことで、顔のリンパの流れを良くし、むくみの解消につながります。コンスタントに使うことで、小顔効果が期待できます。
食生活と小顔の関係
小顔になるためには、食生活の見直しも重要です。
塩分の摂取を控える
塩分の過剰な摂取は体に水分を溜め込みやすくし、顔のむくみの原因になります。塩分を控えめにして、むくみ知らずの小顔を目指しましょう。
水分をたっぷりとる
水分不足は血行不良を引き起こし、顔のむくみを悪化させる可能性があります。適切な水分補給で、体内の循環を良くし、健康的な小顔を保ちましょう。
ビタミンCを多く含む食品を摂る
ビタミンCにはコラーゲンの生成を助け、肌のハリを保つ効果があります。ビタミンCを多く含む果物や野菜を積極的に摂ることで、小顔効果が期待できます。
小顔矯正のプロフェッショナルによる施術
自宅でのケアも大切ですが、プロの手による小顔矯正も非常に効果的です。
美容クリニックでの小顔矯正
美容クリニックでは、専門の医師が行う小顔矯正を受けることができます。ボトックス注射や糸リフトなど、医療技術を用いた施術が可能です。
エステサロンの小顔コース
エステサロンでは、小顔を目的としたフェイシャルコースが用意されています。専門的なマッサージ技術や機器を使用することで、効果的に小顔を目指せます。
まとめ
小顔を目指すためには、日常のケアとプロフェッショナルな技術の両方が重要です。顔のマッサージや食生活の見直し、専門的な施術を組み合わせることで、理想の小顔を手に入れることが可能です。自分に合った方法で、コツコツとケアを続けていきましょう。
