悲しい事実ですが、年齢を重ねるとともに、女性は下半身の筋肉が緩んで尿漏れが起こりやすくなります。
特に40代や50代はホルモンバランスの変化によって骨盤底筋群が弱くなることが多く、尿もれやお漏らしが気になる人も少なくありません。
しかし、膣トレによって骨盤底筋を強化することで、尿漏れを改善できることがわかっています。
最新のマシンを利用することで、より効果的に膣トレができるようになります。
今回は、40代50代の尿漏れに悩む女性に向けて、最新マシン3選をご紹介します。
【エムセラ】高密度焦点式電磁で骨盤底筋群を強化
エムセラは、高密度焦点式電磁を用いて骨盤底筋群を強化し、尿漏れの治療や腰痛の改善をする医療機器です。
2020年に発売され、欧米など世界25カ国で医療機器として承認されています。痛みがなく、体への負担が少ないので気軽に受けられます。
価格は初回11,000円、2回目以降は16,500円、5回コースは55,000円、10回コースは100,000円となっています。治療時間は28分で、5パターンの電磁の波を繰り返します。最初の1クールは計6回で、1週間に1回のペースで行います。それ以降は2〜3週間に1回推奨されますが、症状によっては1週間に1回がオススメです。
エムセラは、尿漏れ、お漏らし、切迫性尿失禁、腰痛、ヒップアップ効果、性生活の満足度の向上などの悩みに効果が期待できます。レカルカクリニック表参道東京での体験者によると、「痛みはなく、あっという間の28分間でした。夜には軽い筋肉痛があり、継続したら良さそうです。
【テスラフォーマー】磁場で筋肉を収縮させて改善
テスラフォーマーは、磁場によって骨盤底筋や膀胱の筋肉を鍛え、尿漏れを改善する医療機器です。従来の電気を利用した痩身機器と比べて痛みが少なく、基礎代謝も上がるとされています。
1回の時間は20分です。治療期間は症状や求める効果によって異なりますが、週に2回を4〜5回繰り返すと効果を実感しやすいとされています。
テスラフォーマーは、骨盤底筋を鍛えることで産後の引き締めや尿漏れ防止、男性の場合はED改善など、下半身全般の悩みにも効果が期待できます。銀座高須クリニックでの体験者によると、「施術中は痛いというより下から突き上げる刺激でグッと圧がかかる感じで、20分やるとほんのり汗ばみます。お湯漏れの量が明らかに改善！」とのことです。
【インシェイプ】深層の筋肉を引き締めるEMSマシン
INSHAPE beautyは、EMSを用いて深層の筋肉を引き締めることで、尿漏れの改善や姿勢の改善、生理痛の軽減などに効果があるとされています。アプリケーターを腕・腹部・太もも・ヒップ・ハムストリングに装着し、30分寝た状態でいるだけで引き締めることができます。また、アプリケーターをチェアに装着することで、座ったまま骨盤底筋トレーニングもできます。
価格は1回16,500円で、1回の時間は20分です。治療期間は集中ケアとして週2回×3回の計6回で、その後はメンテナンスケアとして月1〜2回が推奨されています。
INSHAPE beautyは、尿漏れ防止、姿勢の改善、下腹部のボディライン改善、体幹トレーニング、脂肪燃焼などに効果が期待できます。また、インシェイプのEMSは、従来のものと比べて深層の筋肉に働きかけることができるため、効果が高いとされています。
骨盤底筋群を強化することで尿漏れを改善する膣トレは、手軽に自宅でできるものから、最新のマシンを用いてより効果的にできるものまで様々あります。自分に合った方法を見つけて、健康的な生活を送りましょう。
インシェイプのダイエット効果については以下記事も参考にしてみてください。
膣ハイフってどう？
HIFUテクノロジー（高密度焦点式超音波治療）による膣縮小術も話題にあがります。
もともとは顔の筋膜を熱収縮させることで、肌のひきしめ・高いリフトアップ効果が得られる施術法ですが、これを膣に直接ハイフを当てます。（なので"膣ハイフ"とも呼ばれます。）
引き締め効果は絶大ですが、痛みはかなりあります！
また、ハイフは事故も多いので、安心できるクリニックを選ぶようにしましょう。
参考：【膣ハイフ】ヴィーナスハイフはどのくらい痛い？結論：麻酔は必須です
