ウィンバックと食事制限【１か月で５キロの減量に成功しました！】

親友の結婚式に向けて、本格的にダイエットに挑戦してみました。

→めっちゃ頑張り ５キロ落としました！

何をやったかをご紹介します。

ウィンバックと食事制限

内容としては、ウィンバックというラジオ波エステを受けつつ「朝は食べない」「昼食は春雨スープだけ」「晩御飯はおかずのみ」という食事制限をしました。

いつも晩ご飯後にもスイーツを食べていたのですが、それも完全に禁止。

ウィンバックについて

ラジオ波をエステティシャンの手から放出するので、マッサージをしつつ温熱効果も発揮します。

お腹や背中の「脂肪が多い部分」をトリートメントしてもらい、脂肪を燃焼しやすくしてもらいました。

結果

さすがに最初の３日はキツかったです。

最初は、お昼ご飯がスープだけなのでおなかがすいてたまりませんでしたが、1週間もすれば割と平気になります。

特にきつさも感じずに１か月を過ごしました。

頑張った結果、１か月で５キロの減量に成功しました！

「急な食事制限は胸や筋肉を落とす」と言われますが、あらかじめウィンバックで脂肪を燃えやすくさせていたので、胸や筋肉は無事。

お腹や背中の脂肪だけをうまく落とせました！

朝食抜きについて

ただ、学生時代は「朝食を食べない派」だったこともあるので、朝食抜きには早めに適応できたかなと。

「朝食を食べる派」の人は、朝食のカロリーを抑える工夫もした方がいいでしょう。いきなり朝食を抜くと、仕事にも支障が出ます。

反省

今思い返すとかなり危なかったかなと。。。反省です

無理な食事制限は、肌荒れや風邪の原因にもなります。年齢が進むほど...

極端なダイエットは若さで乗り切れる年齢までにしてください。

いまはコロナの影響もあってちょっとでも体調悪いと式場に入れないみたいなオチもあります。

日頃から太らないように対策しておくのが1番ですね！

それでもイマイチ効果が出ない方へ

リベルサスはGLP-1受容体作動薬として血糖値を下げる効果があります。

GLP-1はインスリンの分泌を促進し、血糖値を適切な範囲にコントロールする役割を果たします。ウィンバックによって脂肪が燃焼され、リベルサスによって血糖値が下がることで、効果的な減量が期待されます。