セルフエステはぶっちゃけ意味がない？一定の効果はあります！

セルフエステは "マシン出力が低い" などの理由から、効果がないと考えられています。

結論からいえば、セルフエステでも一定の効果は得られます。

今回のブログでは、セルフエステの本当の効果や、セルフエステの効果を発揮させる方法についてご紹介します。

セルフエステに満足する人の理由や、効果を高める方法まで、エステの話題について詳しくご紹介します。

多くの人がセルフエステに満足している

一般的に考えられていることとは異なり、セルフエステは本当に効果があります。

エステサロンや美容クリニックのように、劇的な変化は難しいですが、定期的に通うことで一定の効果は出せます。

特に『ダイエット』は効果が出やすいです。

あまり評価良くないようですが、いろいろなエステに通ってきてこれほど安くピンポイントに自分の痩せたいところを好きな力加減で心おきなく施術できることは革新的だと思いました。
美容をこだわる人には嬉しくてしょうがないくらいのエステだと思います。

引用：https://minhyo.jp

ただし「手の届かない背中には使えない」など、部位に制限があったりもします。

続けていくと血液の流れもよくなるので、肌の色や質感が良くなったり、小じわが薄くなったりと、セルフエステでも一定の効果に満足している人は多いです。

その他の効果も

セルフエステでもリラクゼーションやストレス解消には適度な効果もあるので、たとえ効果が長続きしなくても、癒し効果を得るために利用することもできます。

中でもラジオ波などの『温熱エステ』は、血行促進ができるので、リラックス効果があります。

エステマシンの種類によっては、シワやニキビ、肝斑の改善や予防にも利用できます。

さすがに、シミやシワを完璧に消せるほどの効果はないので、その場合は美容クリニックなども検討してください。

モチベーションが保てず辞めてしまう

セルフエステで効果を実感しても、モチベーションが保てずにやめてしまう人も少なくありません。

効果が薄れ始めると 嫌気が差し、頑張る意味を見つけるのが難しくなります。

セルフエステの費用は安いため、「まぁ今週はいいか！」と、モチベーションが下がってしまいます。

高額なライザップ とかなら、「もったいないから！」という理由で通うモチベーションに拍車もかかります。

また、エステサロンほどのスタッフ教育はないので、スタッフの対応はイマイチなところが多いです。

e先生

これはコンビニ店員にホスピタリティを要求するようなものなので「それがセルフエステ！」と割り切ったほうがいいです。

セルフエステの効果を高める方法

施術するマシンによって大きな違いをもたらすので、自分の肌タイプに合った製品を使用するようにしましょう。

はじめてエステを利用するなら、まずは普通のエステサロンにいきましょう。

カウンセリングなどを受け、自分の目標や希望を明確にしてもらい、最適なエステ施術を示してもらいます。

受けた後の注意点

フェイシャルエステや脱毛を受けた後は、日焼けやその他の環境によるダメージから肌を守ることも、効果を長持ちさせるために大切です。

痩身エステの場合は、食事・運動などに気を使ってカロリー制限をしたほうが、ダイエット効果は高まります。

有酸素運動は脂肪燃焼に有効で「1日20分以上」行うと燃焼効果が高くなることがわかっています。

5～10分程度の有酸素運動であっても、こまめに行えば体脂肪が減ることがわかっています。

初回体験を利用してみてください

多くのセルフサロンは無料体験を行っています。

普通のエステサロンは初回料金などがありますが、セルフエステは1ヶ月無料みたいに よりお得なキャンペーンがあります。

トライアルを利用することで、お金をかけずに自分に合った施術かどうかを判断することができるでしょう。

まとめ

セルフエステは、肌の健康と見た目を改善する素晴らしい方法であり、さまざまな治療法があります。

しかし、最高の結果を得るためには、適切な製品を使用することが重要です。

まったくはじめてエステを受ける日という人は、まずは普通のエステサロンでカウンセリングなどを受けてみるのもおすすめです。

また、多くのサロンでは、無料体験やパッケージ割引を提供しているので、お金をかけずにトリートメントを試すことができます。

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