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週4回のホットヨガで現れる効果は？ダイエットが上手くいかない時の秘策も紹介

2023/8/24

私は過去に週4回のLAVA（ホットヨガ）に通った結果、体重が2.2kg減少し、体脂肪も6.2%減りました。私の一体験だけでなく、2014年に河南理工大学で行われた研究でも週4回のホットヨガが効果的で ...

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FURDI（ファディー）の口コミ評価！ダイエットやトレーニングに効果あるのか徹底検証

2023/5/10

FURDI（ファディー）のジムとしての評価はどうなの？まずは、FURDI（ファディー）のジムとしての評価についてです。FURDI（ファディー）は、全国に多数の店舗を展開するフィットネスジムです。駅か ...

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クラウドジムの4つのメリット「遺伝子解析でダイエット最適化」

2022/3/15

クラウドジム【CLOUD GYM】は、完全オンライン型パーソナルトレーニングサービスです。ここでは実際にサービスを受けてみた上で感じたメリットを挙げていきます。様々なオンラインフィットネスのサービ ...

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ジムを始めたい！その時は下見をしたほうがいい？

2018/11/29

ジムは下見ができるのか運動不足を解消したいと思った時、多くの人が考えることとしてジムに行くことがあります。それはなんといっても、マシンが揃っていたりしてメリットを大きく感じることができるからなんで ...

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ジムに行くなら知っておきたい！女性・男性におすすめのプログラムをそれぞれ紹介

2023/4/10

ジムには、フィットネスや健康に関心のある人々が訪れます。そのため、ジムは健康的なライフスタイルをサポートするための様々な施設やプログラムを提供しています。ジムに通うことは、健康的な体を作るだけでなく ...

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パーソナルジムで行うダイエットの特徴「運動はキツイ？」

2022/11/2

パーソナルジムの特徴ジムでは利用者が設置してある器具を使用して運動を行いますが、パーソナルジムは1人に対してトレーナーが付く点が特徴です。人によってトレーニングを行う目的は異なりますので、トレーナ ...

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初めてのパーソナルトレーニング体験談！準備するものは？

2023/4/10

筆者は友人の紹介でパーソナルトレーニングを受けることになりました。初めてのパーソナルトレーニングだったため、どのような準備をすればよいのか分からなかったのですが、実際に体験してみてわかったことを紹介 ...