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パーソナルジムで行うダイエットの特徴「運動はキツイ?」

パーソナルジムの特徴

ジムでは利用者が設置してある器具を使用して運動を行いますが、パーソナルジムは1人に対してトレーナーが付く点が特徴です。

人によってトレーニングを行う目的は異なりますので、トレーナーと相談しながら利用者の目的に合う筋肉の付け方や、体脂肪を減らすために有効なサービスです。

最も有名なのはライザップ(RIZAP)です。

ちなみにライザップはコース終了後のリバウンド率が7%と、本当に結果の出るパーソナルジムです。ただし・・・料金も業界最高水準です。

 

専属トレーナーが付きます

自宅で自分なりのダイエット方法を試したり、運動をしている人も多いでしょう。

ただし、日頃から運動を行う習慣が身に付いてなければ、継続することは難しくなります。

 

正しい知識を持っていなければ効率的な運動を行うことができません。

パーソナルジムならば、専属のトレーナーがアドバイスをしながらトレーニングができます。

 

トレーナーがカウンセリングを行います

今までにダイエットを目的としてトレーニングをした経験がある人は、自分が努力していると感じてる割には効果が現れない経験をしたことがある人もいるでしょう。

希望している通りに体重が減らなければ、やる気を失う要因になります。

 

パーソナルジムを利用すれば、体重や体脂肪などの体の管理を考えてトレーナーがカウンセリングを行います。

運動する期間に合わせて個別的にトレーニングのプログラムを作ってくれる点も特徴です。

 

最近ではCREBIQ(クレビック)という女性専用パーソナルトレーニングジムもあります。トレーナーも女性なので、女性の悩みに真摯に向き合ってくれます。

 

プログラムを作成してくれる

パーソナルジムに所属しているトレーナーはプロですので、フィットネスクラブとは違い、専門的な個別指導を受けることができます。

マンツーマンで指導をして貰える上に、経験や知識が豊富なトレーナーが作ったプログラムを確認して、効果的にトレーニングの成果が出ているか調べてくれます。

自分1人で運動した結果、成果が現れていない人にとってプロのトレーナーが指導してくれることは希望している効果を得るために良い方法です。

 

運動はキツイ?

気になる方も多いようですが『甘くはない』です。

もちろん、年齢・体の丈夫さ・目指している体重 などにもよりますが、運動は決して楽ではないです。

 

最後は、専属トレーナーとの相性にもよります。

多くのパーソナルジムでは無料相談などを実施しています。

まずはいくつかのジムでカウンセリングを受け、比較してみるのがいいでしょう。

 

知識は一生もの

パーソナルジムはただ痩せるだけではありません。パーソナルジムで学んだ運動や食事に関する知識は一生ものです。

「また少し太ってきたなー」と思った時に、ただし食事管理とトレーニングが自分でできるので、コース終了後のリバウンドがとても低いんです。

 

医療ダイエットもおすすめ

クリニックなどで受けられる "医療ダイエット" などのメディカル痩身もおすすめです。特に脂肪冷却は、ダウンタイムもないので人気です。

脂肪細胞そのものを減らせるので、キツい運動や食事制限なども必要ありません。

 

『品川美容外科』は、料金の安さが魅力のクリニックです。

クールスカルプティングが受けられるクリニックの料金を比較してもトップレベルの安さで、クールスカルプティングを初めて受ける方でも試しやすい料金となっています。

よくある初回料金だけ安いパターンではなく通常料金が29,800円〜なので、複数回通う必要がある方にもぴったり。

品川美容外科 公式サイト

 

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