パーソナルジムで行うダイエットの特徴

パーソナルジムの特徴

ジムでは利用者が設置してある器具を使用して運動を行いますが、パーソナルジムは1人に対してトレーナーが付く点が特徴です。

人によってトレーニングを行う目的は異なりますので、トレーナーと相談しながら利用者の目的に合う筋肉の付け方や、体脂肪を減らすために有効なサービスです。

最も有名なのは「ライザップ(RIZAP)」です。

専属トレーナーが付きます

自宅で自分なりのダイエット方法を試したり、運動をしている人も多いでしょう。ただし、日頃から運動を行う習慣が身に付いてなければ、継続することは難しくなります。

また、正しい知識を持っていなければ効率的な運動を行うことができません。パーソナルジムならば、専属のトレーナーがアドバイスをしながらトレーニングができます。

トレーナーがカウンセリングを行います

今までにダイエットを目的としてトレーニングをした経験がある人は、自分が努力していると感じてる割には効果が現れない経験をしたことがある人もいるでしょう。希望している通りに体重が減らなければ、やる気を失う要因になります。

パーソナルジムを利用すれば、体重や体脂肪などの体の管理を考えてトレーナーがカウンセリングを行います。運動する期間に合わせて個別的にトレーニングのプログラムを作ってくれる点も特徴です。

最近ではCREBIQ(クレビック)という女性専用パーソナルトレーニングジムもあります。トレーナーも女性なので、女性の悩みに真摯に向き合ってくれます。

プログラムを作成してくれる

パーソナルジムに所属しているトレーナーはプロですので、フィットネスクラブとは違い、専門的な個別指導を受けることができます。

マンツーマンで指導をして貰える上に、経験や知識が豊富なトレーナーが作ったプログラムを確認して、効果的にトレーニングの成果が出ているか調べてくれます。

自分1人で運動した結果、成果が現れていない人にとってプロのトレーナーが指導してくれることは希望している効果を得るために良い方法です。

 

多くのパーソナルジムでは無料相談などを実施しています。

まずはいくつかのジムでカウンセリングを受け、比較してみるのがいいでしょう。