ピラティスとは？
ピラティスはマットの上で運動をしたり、マシンを使ったりしてインナーマッスルを中心に鍛えていくエクササイズです。
インナーマッスルを鍛えることで体幹を強化し、背骨や骨盤の位置を正しく整えて姿勢の改善を行います。
主に「骨格のゆがみや筋力不足を解消する」ことができます。
ピラティスとヨガの違いは？
「ヨガ」とも似ていますが、少し違います。
ヨガは、ポーズと呼吸法によりリラックスして心と体のバランスを整えるものです。
ピラティスは、インナーマッスルを鍛えてボディラインや姿勢を整えるエクササイズメソッド。←ダイエットに向いています
ピラティスのダイエット効果
正しい骨格や適度な筋肉量はカラダの基礎代謝を向上します。
逆に骨格が歪んでいたり、筋肉量が足りないと基礎代謝が低くなるので、痩せにくい体質になります。
ある民族研究によると消費カロリーの大部分は「基礎代謝」であると考えられています。*1
そのため、痩身効果を高めることができます。
ハイパーナイフ
高周波によって脂肪を温め、分解していく痩身マシンです。
分解された脂肪は血中を流れており、運動や代謝によって燃焼されていきます。
そのためハイパーナイフを受けた後3日間は脂肪が燃えやすい"ゴールドタイム"とも呼ばれます。
ちなみに3日間で燃焼しきれなかった脂肪は徐々にもとの脂肪細胞へ戻っていきます。
ハイパーナイフとピラティス
上でも少し触れましたが、脂肪燃焼の多くはインナーマッスルによる「基礎代謝」だと言われています。
ピラティスを受けているとインナーマッスルが鍛えられ、脂肪が燃えやすい体質へと改善していきます。
この状態でハイパーナイフを受けると、分解された脂肪がさらに燃焼しやすくなります。
最近ではハイパーナイフとピラティスを組み合わせて提供しているお店などもあります。
Beauty Salon CHARME（ビューティーサロン シャルム）
住所：群馬県前橋市西片貝町5-19-6 EAST STREET 南棟 B号室
電話番号：027-888-6634
営業時間：10:00～22:00 (最終予約受付時間20:00、時間外相談可)
シャルムは、脱毛、小顔矯正、痩身、肌質改善など、お客様一人ひとりのニーズに寄り添うピラティス併設のトータルビューティーサロンです。
最上位機種であるハイパーナイフEXも導入、結果を最優先に考えたお客様ご自身に最適なカスタマイズ施術を提供し、自信を持つお手伝いをしています。
結果重視の方はシャルムへお任せ下さい｜Beauty Salon CHARME
*1「The Telegraph」2021年2月21日の記事「痩せることができない本当の理由（The real reason why you can't lose weight)」で紹介されています。
