ハイパーナイフで痩せなかった人におすすめのダイエット方法

ハイパーナイフは痩身効果や美肌効果が期待される施術方法ですが、中には効果があまり現れない場合もあります。

以下に、ハイパーナイフで痩せない人の特徴を簡単にまとめました。

ハイパーナイフで痩せなかった人は、他にどのようなダイエット方法がおすすめなのでしょうか。

パーソナルジム

ハイパーナイフで痩せなかった人は、ランニングやウォーキングなどの「運動」が不足している可能性があります。

運動はお金がかからずに気軽に始められる分、効果が出るまで続けるのは意外と難しいものです。

その点、ジムは料金がかかる分「行かなきゃもったいない！」と思えます。

ジムにはスタッフがいるので、困ったときは相談することもできます。また、ウエイトトレーニングで筋力がつき基礎代謝をアップさせることができます。

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食べる順番

ハイパーナイフで痩せなかった人は、食生活に問題があること多いです。

特に「食べる順番」は重要です。

食べる順番に気をつけるだけで、すぐに効果が出る人もいます。もちろん、続けることできちんと効果が出ると評価が高く、健康にも良いと言われています。

簡単にやり方を紹介

1. みそ汁やスープなどの汁物から食べる
2. 野菜やサラダ、果物など食物繊維を食べる
3. 肉や魚などのたんぱく質を食べる
4. ご飯やパン、麺類などの炭水化物を最後に食べる

レコーディングダイエット

ハイパーナイフで痩せなかった人で一番多いのは、運動や食事制限などが続かないパターンです。

毎日の体重と食べたものを書いておくだけの「レコーディングダイエット」がおすすめです。

できれば、食品のカロリーも記入するとより効果的ですが、続かなければ意味がないので、まずは食べたものを記入することから始めてみてください。

体重は朝と晩の2回測るようにしましょう。

リベルサスの併用もおすすめ

どうしても「食べ過ぎてしまう」「食事制限はストレス」という人には、リベルサスの併用もおすすめです。

経口薬で飲みやすく、GLP-1の作用により 食欲・糖質の吸収を抑えてくれます。