インシェイプ-INSHAPE-って寝ているだけで効果がありそうだけど、本当に効果があるのかな？
「効果がない」という口コミもたくさん見かけるし、本当に痩せるのかよくわからない。
そんな疑問をお持ちの方のために、ここでインシェイプで得られる効果・得にくい効果、痩せるためのポイントについて解説していきます。
インチェイプで得られる効果
インチェイプとは『電磁パルス』を筋肉に与え、筋肉を収縮させたり弛緩させたりするための技術です。
機器を装着することで、筋力アップや筋肉増強に効果があります。
これは、ケガのリハビリや運動時のパフォーマンス向上に役立ちます。
また、電磁パルスが筋肉のコリをほぐし、硬くなった筋肉をリラックスさせるので、筋肉痛や疲労感の軽減にも役立ちます。
インチェイプでは得にくい効果
インチェイプで使われている電磁パルスは筋力アップには効果がありますが、ダイエットや脂肪燃焼には効果的ではありません。
電磁パルスは運動と同じようにピンポイントの脂肪細胞を狙い撃ちすることはできませんし、代謝を促してカロリーを消費させることもできません。
そのため、電磁パルスを使ったダイエットを試みても、期待はずれの結果になる可能性が高いです。
ポイントは食事制限
インシェイプで痩せるためには、他に食事制限もポイントです。
いくら運動をしても、消費カロリーが消費カロリーより多ければ、せっかく痩せた体重が元に戻ってしまう可能性が高いということを忘れてはいけません。
そのため、体重を減らし、それを維持するためには、食生活の見直しが欠かせません。
リベルサスもおすすめ
どうしても「食べ過ぎてしまう」「食事制限はストレス」という人には、リベルサスもおすすめです。
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まとめ
インシェイプは電磁パルスを使った画期的なエステマシンですが、魔法のようなダイエット法ではないことを忘れてはいけません。
痩せるためには、食生活を見直したり、定期的な運動に参加したりすることも必要です。
しかし、筋力アップや筋肉痛・疲労の軽減を目指すのであれば、インシェイプは運動習慣の代替えとして有効な手段となるでしょう。
