カット出しとダイエットの違い【美ボディを作る】

「カット出し」とは

筋肉の隙間に溜まった水分や脂肪を取り除くことができるので、より筋が表面上に浮き上がり線がより際立ちます。これを『カット出し』と呼んでいます。

ボディビル・フィジークのような肉体美を競い合うコンテストでは、選手の最後に仕上げに活用されることが多いボディメイク手法です。

カット出しは、有酸素運動や食事制限を主に行うので、ダイエットに似ています。

しかし以下のように違いもあります。

ダイエットとの違い

通常のダイエットは、体重を落とす・サイズを減らす・脂肪率を下げる、、、

といった数値的な減量を目標に行います。

とにかく「痩せる」ことに焦点を当てているのがダイエットです。

これに対してカット出しは、ダイエットによってキレイな『美ボディ』を目指す手法になります。

ダイエットの、次のステップだと思ってください。

デザインセンスも求められ、単に体重を減らしていけばいいと言うものではありません。

痩身エステがおすすめ

ボディメイクにおすすめは痩身サロンです。

このカット出しには、ハイパーナイフなどの高周波マシンを使うのが人気です。

カット出しに特化した専門サロンも登場しています。

落としたい部分の脂肪だけを落としたりできるので、カット出しに相性が良く、ボディメイクが簡単にできます。

カット出しで美ボディ

女性のカット出しで人気なのは『アブクラックス』と言う腹筋の縦線です。

通常の腹筋だけではシックスパックになってしまいますが、カット出しを応用していくことで、キレイな縦線だけの脂肪を落とすことができます。

ダイエットに成功したら、ぜひ次のステップに「カット出し」もやってみてください。

 

【PR】EMSも活用できる

例えば、美しいアブクラックスを作るためには「腹直筋」「腹斜筋」「腹横筋」の3つをバランスよく鍛える必要があります。

↑ピンポイントな筋トレは【EMS】もおすすめです。

ホームケアに活用してみてください。

 

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