EMSというマシンがあります。電気で筋肉運動を促し、鍛えるというマシンです。
家庭用で昔に流行ってのは「アブトロニック」
今は「シックスパッド」が有名でしょう。←ロナウドがCMでやってるやつですね！
EMSとは
EMSとは電気筋肉刺激の事で、英語表記をすると「Electrical Muscle Stimulation」となります。
通常、私たちの筋肉は、脳から受ける電気信号(動かそうという司令)により運動します。
EMSは、この指令と同様の電気信号を外部から直接筋肉に送ることで、自動的に筋肉運動させるシステムです。
簡単に言うと、横になっているだけで筋トレできます！
通常よりも高い運動効果
電流により筋肉を強制的に動かすので、何もしなくても筋トレしたのと同様もしくはそれ以上の効果を与えるてくれるのです。
このEMSによって行う運動は、脳から受ける自発的な運動よりも高い筋力値を与える事ができ、これにより通常よりも高い運動効果を得られる事が認められています。
エステサロン専用のEMS
家庭用が有名ですが、エステサロンでもEMSを導入しているところがあります。
痩身サロンで使用されるEMSマシンは、家庭用機器よりも出力が高いため、効果を及ぼす範囲も広く・深いです。その分、専門的な知識を必要としており、きちんとした知識を持った担当エステティシャンの手により進めていきます。
エステサロン専用EMSは、深層深部のインナーマッスルを鍛える事ができます。
インナーマッスルを鍛えることでその周りについている脂肪層・内臓脂肪を減らすことにもつながります。
また、インナーマッスルを鍛えると基礎代謝が上がるので、脂肪が燃えやすい体質になりますり
おすすめのマシン
エステサロンで使用されるEMSで、まず有名なのは「ボディセラ・プロ」と言うマシンです。
筆者もはじめて受けた日の帰りには、筋肉痛になっていました。
最近では「ハイパーウェーブ」というEMSも増えています。これはハイパーナイフの姉妹機です。
ハイパーナイフと組み合わせることで、「脂肪を溶かす→燃焼させる」という施術が可能になり、痩身効果が倍増します。
ぜひ、効率よく筋トレをしたいなら、エステサロンのEMSを試してみてください。ジムと違って寝ているだけで筋トレできちゃいます。
