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ライザップ終了後にリバウンドしにくい2つの理由【リバウンド保険は不要です】

劇的変化のCMで有名な【プライベートジムRIZAP-ライザップ-】ですが、「コース終了後にまた太ってしまうのではないか?」という不安もあります。

結論から言えば、ライザップはかなりリバウンドはしにくいです。

理由は以下2点

1:基礎代謝が上がる

ライザッププログラムではあんまり有酸素運動はしません。

基本は『筋トレ』です。

筋肉は基礎代謝のもとになっていて、寝ていても自然にエネルギーを消費してくれます。

筋肉の材料となる「たんぱく質」を中心とした食事を摂り、筋肉の維持・増加を目的としたトレーニングに取り組んでいきます。

そのため、コースが終わる頃には 筋肉が増え『基礎代謝が上がる』のでリバウンドのしにくいカラダになっています。

2:食事への意識が変わる

ライザップでは専属のトレーナーに対して、日々の食事内容を報告することが義務づけられています。

ちなみに私も経験者ですが、当時は毎日の食事を写真に撮ってLINEで送っていました。

ぶっちゃけ誤魔化すこともできますが、正直に送りましょう。

最初のうちはダメ出しされまくりますが、

「どんな食事が太りやすいか?」
「どんな食事を続けることによって痩せやすくなるか?」
「体重維持できるようになるのか?」

が、だんだんと分かってきます。

食事への意識が変わるので、結果として卒業後も「太りにくい食生活」ができるのです。

リバウンド保険もあり

いちおう案内だけしておくと・・・

現在のライザップでは、ある基準値まで身体が戻ってしまった場合298,000円(税抜)分のボディメイクスタンダード16回コース・食事指導を無償で提供する、という付帯サービスとなります。

内容は以下

  • マンツーマントレーニング(50分×16回:90日以内)
  • 食事の相談(日々のフィードバック)
  • アプリを通じたサポート

ただしリバウンド保険の値段は29,800 円(税別)/月 ・・・ちょっと高いですね。

ライザップの追跡調査によると、コース終了後にリバウンドする人は全体のたったの『7%』だそうです。成功率が高いので、保険は不要かなと思います。

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自信がない人には医療痩身も

「自分のことは自分が一番わかる」と思います。もしどうしてもリバウンドする気がしてならないなら、医療痩身がおすすめです。

吸引などで脂肪細胞そのものを落としてしまうので、まずリバウンドすることはありません。

今は『ベイザー吸引』という、ダウンタイムのない手法もあります。▶︎ベイザー脂肪吸引は痛くない?【ダウンタイム-DT-が少ないです】

どうせお金をかけるのであれば、自分の性格に合うほうへ投資しましょう。

 

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