こんな仮説を立ててみました。
間食がやめられないのも・・
運動が続かないのも・・
食べ過ぎちゃうのも・・
体重が落ちないのは「暇」という原因に帰着するのではないか？
暇は人をダメにする
私の感想なんですけど
ぶっちゃけ、運動している時間って暇なんですよね。
お菓子を食べちゃうのも「暇つぶし」な気がしています。
食べ過ぎちゃうのも、食後にやることがないから「食に没頭している時間を伸ばしてしまう」ことにあるのではないでしょうか？
人間にとって、暇は天敵だと思っています。
仕事が辛いのも、憂鬱な気持ちが続くのも、定年退職後の人がボケていくのも、
その本質にあるのは『没頭できない＝暇』が根底にあると考えます。
没頭は救い
私の場合はブログの執筆があると、その作業に没頭します。
思い返すと、何かに没頭している時は
食事はサッと済ませた！
運動中は考えを整理する時間！！
ほとんど間食してない！！！
という状態になっていました。
文化的な衣食住が確保され、面白コンテンツに溢れ、大金を稼ぐ必要がなくなった令和の時代。
暇な時間は本当に増えたと思います。そして手っ取り早い暇つぶしは「間食」です。
これ・・・令和の太る原因の第1位なのでは！？
暇を削ってみた
そう思って暇な時間を削る努力をしてみました。
急に趣味は見つからないので
・ジョギング中にオーディオブックを聞く
・暇つぶしにクラウドで仕事を受けてみる
・お菓子を食べたくなったらゲーセンに行く
読書や映画は片手間にお菓子を食べそうになるので、やめました。
結果としてはストレスなく間食を減らせました。運動は続くようになったものの、好みのオーディオブックが見つからないとキツそうです。
間食は、「間食の我慢」が辛いのではなく、やはり「暇な時間」がキツイような気がします。暇だから小腹に意識がいってしまうのかな。
ひとまず間食対策
いろいろ仮説を立てて考えましたが
ひとまず
間食を減らそうね！
という結論です。
どう考えても「暇だから間食する」というパターンは増えている気がします。
満たされた現代ならではのデメリットでしょう。
令和は本当に暇との戦いが、ダイエットの成否を分けそうですね。
趣味・・・・見つけよう！
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