昔から「寝る子は育つ」と言われています。
細胞が活発になり体組織が合成され、新陳代謝がより活発になる時間帯が眠っている間なのです。
睡眠時間が多いと言うことは、それだけ簡単に体が成長すると言うことになりますね。
睡眠中には体の中で、ホルモンが分泌されます。それによって、骨や筋肉の合成が行われています。
この『筋肉をつけること』こそがハイパーナイフの効果を高めるために重要なことなのです。
筋肉がエネルギーを多く消費
そもそも人間の体内で、基礎代謝をする部分は『筋肉』がメインです。
1日に代謝する量全体のおよそ40パーセント弱と言います。
筋肉が多くなることは、体の中の基礎代謝量自体を増やすことにつながります。
これによってエネルギーをより多く消費できる体になり、ハイパーナイフで溶けた脂肪もガンガン燃焼されていくわけです。
ぐっすり眠るため必要なことは
筋肉の量を増やすには ぐっすり眠ることが大切です。
ぐっすり眠り 筋肉を作るためには以下３つのポイントを押さえましょう。
１：夕食はタンパク質をメインに
夕食では筋肉の材料となる"タンパク質"を取りましょう。同時にミネラルやビタミン類も取れるような食事をしましょう。
豚肉や鶏肉がおすすめです。
これで筋肉を作る材料が整ったということなので、
あとは良い睡眠をとるだけでです。
２：適度な運動
一日中ゴロゴロした日って、意外と眠れませんよね。
カラダは少し体が疲れているくらいが、ぐっすりと眠れます。
風呂に入る前に適度な運動をすることも良いかもしれません。運動ができない時は、ぬるめのお風呂で半身浴をすることも良いでしょう。
３：スマホを見ない
スマホは脳を活性化させてしまいます。
眠れないわけではないのですが、眠りが浅くなり成長ホルモンの分泌量が減ってしまいます。
最低でも就寝30分前にはスマホを閉じましょう。
照明をきちんと落とすことも深い睡眠と繋がるようです。
外の街灯などの光が入るベッドルームなら、きちんとカーテンで遮断しましょう。
まとめ
ぐっすり眠って筋肉を育てることは、筋トレをするよりも簡単に筋肉の量を増やすことができます。
しっかりと筋肉が作られれば、ハイパーナイフの痩身効果を高く維持することができます。
ある意味「寝るているだけ」の最高のホームケアです。
ぜひ実践してください。
上位機種も登場
さらに美意識の高い人には「ハイパーナイフEX」もおすすめです。
イパーナイフEXは、従来のハイパーナイフと比較して、さらに高度なテクノロジーと機能を備えた最上位のエステティック機器です。
ポイント
ハイパーナイフEXを導入しているエステサロンには、メーカーによって定期的に開催される技術セミナーが提供されており、専門的な技術や知識を提供しています。これにより、安全で効果的な施術を提供されます。
ハイパーナイフEXを5回受けた場合、一般的な変化としては以下のような効果が期待されるかもしれません：
脂肪減少: ハイパーナイフEXは脂肪細胞を温め、分解する効果があります。5回の施術を受けることで、特に施術対象の部位に蓄積された脂肪が減少し、体の輪郭がスリムになる可能性があります。
皮膚の引き締め: ハイパーナイフEXはコラーゲン生成を促進し、皮膚を引き締める効果があります。5回の施術を受けることで、肌の弾力性が向上し、たるみやしわの改善が期待できます。
セルライトの改善: セルライトは脂肪細胞が皮下組織に影響を及ぼすことで発生します。ハイパーナイフEXの施術により、セルライトの改善が期待されます。5回の施術を受けることで、セルライトが軽減する可能性があります。
血行改善: 高周波のエネルギーは血行を促進する効果があります。5回の施術により、血流が改善され、代謝が向上し、体内の老廃物排出が助けられるかもしれません。
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